Gassho Meditation
Heute möchte ich mit Dir eine schöne Meditation teilen, die mir persönlich dabei hilft, meine Gedanken und meine Aura zur Ruhe zu bringen, sowie Energie aufzuladen. Du findest diese Meditation auch als Audiodatei zum Anhören auf der Meditationsseite.
Gassho als Vorbereitung für Reiki
Diese Meditation ist sehr empfehlenswert vor jeder Reiki Behandlung. Du kannst damit Deinen Geist klären, Deinen Energiefluss verstärken, Du wirst leitfähiger für Reiki und stärkst Deine Intuition. Dies ist auch die Meditation, welche Meister Usui mit seinen Schülern vor jeder Reiki Behandlung praktizierte. Das Wort Gassho kommt aus dem japanischen und bedeutet so viel wie zusammengeführte Handflächen. Gassho ist auch unter dem Namen Anjali Mudra bekannt.
Meditation
Setze Dich für diese Meditation auf Deinen Meditationsplatz. Rolle einige Male Deine Schulterblätter nach hinten. Danach einige Male auch in die andere Richtung. Dadurch öffnet sich Dein Brustkorb, Du kannst besser atmen und mehr Energie aufnehmen. Du sitzt gerade und dennoch entspannt, sodass die Energie gut durch deine Wirbelsäule durchfließen kann. Dein Kopf ist parallel zur Decke, Dein Kinn ist ganz leicht zum Hals geneigt.
Lege nun Deine Hände in die Gassho-Haltung. Deine Handflächen berühren sich. Die Hände sind vor Deinem Herzzentrum in der Mitte der Brust. Die Fingerspitzen zeigen zur Decke.
Konzentriere Dich nun auf die Spitzen Deiner Mittelfinger. Verbleibe mit Deiner Aufmerksamkeit bei deinen Fingerspitzen. Stell Dir vor wie helles Licht durch Deine Finger nach oben fließt.
Alle Gedanken die kommen, dürfen vorbeiziehen. Du bist nicht Deine Gedanken. Du darfst sie lediglich beobachten. Du darfst sie loslassen.
Deine Hände leuchten vor Energie. Du spürst wie die Lebensenergie durch sie pulsiert. Du spürst wie sich Dein Geist beruhigt.
Richte nun Deinen inneren Fokus neben Deinen Fingerspitzen auch auf die Stelle zwischen Deinen Augenbrauen, auf Dein drittes Auge. Dadurch bringst Du Deine Gedanken zur Ruhe, verbesserst Deine Konzentration und Deine Intuition wird ebenfalls mit der Zeit besser.
Verbleibe so lange wie Du magst in dieser Meditationshaltung. Ich empfehle Dir mindestens 10 Minuten oder auch gerne länger.
Wenn Du magst, kannst Du Deine Erfahrung der Gassho Meditation intensivieren, indem Du Deine Zunge nach hinten rollst und an Deinen Gaumen andrückst. Dadurch wird Dein drittes Auge zusätzlich angesprochen.
Ich wünsche Dir einen ganz wundervollen und gesegneten Tag heute.
